Hvis du lærer at køre, er du på din liste over nytårs resolutioner, kan du få brug for lidt hjælp. Her er de bedste apps til at give dine drømme om at blive en løber et reelt løft.
Har du brug for dem alle? Sandsynligvis ikke, men hver har unikke funktioner, der gør dem værd at tjekke ud.
Strava
En god løbende app kan hjælpe dig med at holde styr på dine fremskridt, forbinde dig med et støttende løbende fællesskab og overvåge din vejrtrækning, puls og meget mere.
Strava er CNETs nummer et valg til at køre apps for 2018.
Strava funktioner:
- Running log
- Stort fitnesscenter
- Real-time performance tracker
- Performance analysator
En lille konkurrenceevne kan få dig ud på fortovet. Denne app forbinder dig også med venner, så du kan sammenligne statistikker.
Det fungerer sammen med enheder og tjenester som Fitbit, Garmin, Polar, Timex, TomTom, Suunto og meget mere, så du behøver ikke bekymre dig om kompatibilitetsproblemer.
Strava er tilgængelig på iOS og Android (gratis, med køb i app fra $ 7, 99 til $ 60).
MapMyRun
En anden stor app er MapMyRun. Det hjælper dig med at finde løbende stier eller ruter, hvilket er super nyttigt for begyndere.
Du kan også forbinde det med dine Under Armor smart sko, hvis du har dem. Skoene har en chip, der synkroniseres med appen, for at optage din GPS-placering, mens du kører for at gemme din rute og real-time statistik, f.eks. Hvor hårdt din fod rammer rammen, trin pr. Minut, puls og mere.
MapMyRun er tilgængelig på iOS og Android (gratis køb i app fra $ 5, 99 til $ 30).
Min køreplan
Mange nye løbere henter en kopi af Runner's World Magazine for at lære tips og tricks, men overser ikke sin app, My Run Plan. Hovedtræk er dets træningsplaner. Du bestemmer et mål, som at køre en 5-mil, og appen hjælper dig med en træningsplan, der passer til dine behov og får dig til dit mål.
En anden af mine yndlingsfunktioner er hjælpefunktionen. Du kan sende spørgsmål til nogen af Runcoachs USATF-certificerede trænere, og de svarer inden for 24 timer.
Min køreplan er tilgængelig på iOS og Android ($ 9, 95 pr. Måned eller $ 64, 95 per år efter en to ugers gratis prøveperiode).
Runkeeper
Runkeeper, som My Run Plan, kan også hjælpe dig med at oprette en træningsplan. Med Runkeeper kan du vælge mellem træningsplaner eller træningsplaner, afhængigt af dine mål. Det betyder, at hvis du ikke er klar til at planlægge et maraton, kan du få en fitnessplan til at bygge dine distance- eller udholdenhedsmål i stedet.
Appen er meget personlig. Først tager du et fitnessvurdering quiz. Så er hver plan tilpasset dine behov ved at analysere dine quiz-svar.
Runkeeper er tilgængelig på iOS og Android (gratis køb i app fra $ 0, 99 til $ 40).
myfitnesspal
Ernæring er en stor del af at blive en succesfuld løber. Så selv om MyFitnessPal ikke er strengt en løbende app, inkluderer jeg det. App hjælper dig med at holde en digital fødevare dagbog og sporer dit kalorieindhold, vand, carb, protein og fedtindtagelse ved at analysere dine fødeindgange. Du kan også logge træning, trin og sætte mål.
Jeg elsker, at du bare kan scanne stregkodene på mad og drikkeemballage for at uploade næringsinformation - det er ikke nødvendigt at søge efter det i appen, selv om det er en mulighed.
Jeg anbefaler personligt denne app, hvis du ønsker at tabe noget (det er også en af CNET's top fitness apps for 2018). Brug af det til at spore mine måltider hjalp mig tabe over 100 pund.
MyFitnessPal er tilgængelig på iOS og Android (gratis køb i app fra $ 0, 99 til $ 50).
Opdatering, jan. 5: Denne artikel er blevet opdateret med nye oplysninger om nogle af apps.
Efterlad Din Kommentar