Det er nemt at afvise fitness apps som meningsløst, fordi de ikke passer til dine præcise fitnessmål.

Derfor gik vi igennem en masse af dem og kom op med de perfekte apps til at hjælpe dig med at holde dine beslutninger og komme i form - uanset om dit mål er at køre maraton eller prøve CrossFit.

Ingen undskyldninger!

Mål: Se hvad du spiser

Det er ligegyldigt, hvorfor du vil se hvad du spiser - måske vil du kaste nogle få pund, eller måske vil du spise flere grøntsager - der er en app, der hjælper dig med at gøre netop det.

For begyndende kalorieindhold, MyFitnessPal (Android, iOS) er en gratis madlogning-app, der lader dig spore kalorier, herunder både makronæringsstoffer (carbs, fedt og protein) og mikronæringsstoffer, såsom natrium, cholesterol, sukker og jern. Du kan indstille brugerdefinerede mål for makroer og mikros, hvilket gør MyFitnessPal perfekt til folk med andre mål end blot "mindre kalorier". App'en indeholder også en stor database med ernæringsoplysninger til almindelige fødevarer, hvilket gør logning lettere, hvis du tilfældigvis spiser mange færdigpakkede ting. MyFitnessPal er en god generel madsporing app, men der er også nogle apps, der kan hjælpe dig med at nå bestemte spisemål.

I Heart Veggies (Android, iOS) er en $ 0, 99, 0, 79 £ app 1, 49 $, som forsøger at få dig til at pumpe om at spise grøntsager og har sin egen veggie-tracking-funktion.

7-dagers sukkerfri detox (iOS) er en $ 0, 99, 0, 79 £ app 0, 00 $, der går igennem en uge med at spise sukkerfri (eller lavt sukker), komplet med opskrifter, indkøbslister og morgen- og aftenrutiner designet at hjælpe dig med at føle dig bedre og få en bedre nats søvn.

Endelig er Pic Healthy (Android, iOS) en gratis app, der bruger dit sociale netværk til at skamme dig i at spise bedre - med denne app snap du billeder af dine måltider og lad dine venner vurdere, hvor sundt din mad er (jo sundere din mad er bedømt, jo flere point får du).

Mål: Træn gymnastiksalen regelmæssigt

Alt du virkelig vil gøre er blevet en gym rotter - måske mere som en gym mus. Gym bunny? Uanset hvad. Pact (Android, iOS) er alles favorit sadistiske motivation app, der betaler dig at træne i gymnastiksalen og ... tager dine penge, når du ikke gør det. Med pagt gør du en "pagt" for at gå på gymnastiksalen et vist antal gange om ugen - så hver gang du går i gymnastiksalen, skal du checke ind via lokationstjenester og lade appen vide. Hvis du gør det gennem en hel uge, får du en lille udbetaling. Men hvis du savner en dag, betaler du (du kan indstille den pris du betaler, hvilket bestemmer, hvor meget du får for at holde dine mål).

Hvis du er for dårlig og for ikke motiveret til at bruge Pact, kan du bruge IFTTT (Android, iOS) til at oprette et par opskrifter, der vil gøre ting som at fortælle folk, når du arbejder (eller hvis du har en fitness tracker, fortæl folk når du ikke arbejder). Tjek mit stykke om, hvordan du tvinger dig selv til at gå i gymnastiksalen.

Mål: Find en ny træning

Nytår, ny træning! Måske har du altid ønsket at prøve CrossFit, eller klatring, eller cardio barre eller boksning. (Hvis du er nysgerrig, er min nye træning for dette år parkour ... ønsk mig held.) ClassPass (iOS) er en app, der til et månedligt gebyr giver dig mulighed for at prøve alle slags forskellige klasser i din by .

En måned i ClassPass koster $ 119, £ 79 eller AU $ 99, men du kan tage ubegrænsede klasser på forskellige fitnessstudier og fitnesscentre rundt omkring dig - alt fra yoga, pilates og dans til CrossFit, MMA og boxing. Det er den perfekte app, hvis du søger at prøve nogle få nye ting, før du låser dig ind i et gym medlemskab.

Mål: Kør et maraton (eller en afstand)

Træning til et løb? Hit jorden kører med Couch25K (Android, iOS, 2, 99, 2, 29 £, 4, 49 €), en app, der hjælper dig med at gå fra at sidde på din sofa til at køre en hel fem kilometer (uden at stoppe) om ni uger.

Når du har 5K ned, tag MapMyRun Trainer (Android, iOS), en gratis app med træningsplaner for en 5K, 10K, halv marathon, fuld maraton og 50K. Og når du har din træning regnet ud, skal du hente RunKeeper (Android, iOS), en gratis GPS-løbende app, der sporer dine udendørs kørsler og binder i med nogen aktivitet trackers du tilfældigvis bruger.

Endelig, hvis du er virkelig seriøs om denne maraton-ting, skal du tjekke den marathon du har til hensigt at løbe ind - chancerne er, det vil have en app, der kortlægger kurset, holder dig ajour med race info, og har et par ekstra funktioner smidt ind, som interessepunkter eller evnen til at spore andre racere. Både TCS NYC Marathon (Android, iOS) og LA Marathon (Android, iOS) har deres 2016 apps tilgængelige nu.

Målsætning: Pas på et budget

Gode ​​nyheder til de af jer, der er korte på kontanter, tid eller begge dele: Der er masser af budgetvenlige træningsprogrammer, der hjælper dig med at komme i form hver gang, hvor som helst - ingen dyrt gym medlemskab behov. Wahoo Fitness ' 7 minutters træning (Android, iOS) er en gratis app, der giver plads til ingen undskyldninger. Denne app indeholder nogle korte, syv minutters lange træningsprogrammer, der består af kropsvægt øvelser (ingen behov for udstyr). Appen har også videoer, der viser forskellige øvelser - du ved, hvis du aldrig har gjort en push-up før.

Hvis du har mere end syv minutter, er Nike + Training Club (Android, iOS) en gratis app med over 100 træningsprogrammer med varierende vanskeligheder, tidsbegrænsninger og udstyrskrav under ledelse af Nike Master Trainers. App'en giver dig mulighed for selv at vælge din egen afspilningsliste for at finde ud af.

Hvis du har nok penge til at splurge (selvom det ikke er nok til et gym medlemskab), skal du tjekke Daily Burn (Android, iOS), en app, der tilbyder løbende træning i klassestil (såsom yoga, pilates og dans) til en månedlig abonnement gebyr på $ 12.99, £ 9.99, AU $ 19.99.