Ergonomisk ekspertise

Et godt hjemmekontor burde ikke skade dig. Vi viser dig, hvad du skal overveje, før du selv har lagt din kaffe ned.

Kraftig rådgivning

Et moderne hjemmekontor har brug for masser af juice og netværksstyrke til overs.

Distinktion betyder

Opret et professionelt udseende kontor, og du vil gøre dig selv en stor tjeneste - og måske endda tjene en skattepause til at starte.

Stilvalg

Vil du virkelig have dine kunder underholdt over en brudt plastikkande Tang?

Beskyt dig selv

Hvad ville du gøre, hvis alle dine filer pludselig ikke var der mere?

Ergonomisk ekspertise

Det er alt for nemt at bestemme, at den solstol, som din tante Gladys forlod, vil du være god nok til at sidde og arbejde på, og faktisk vil disse oransje kasser være tilstrækkelige til skriveplads. Det er fristende - og billigt - men du betaler meget for meget på lang sigt, når en dårlig ergonomisk situation efterlader dig med krampede håndled, en hals der griner mere end den gennemsnitlige skateboarder og øjne, som ikke kan se mere end et par millimeter foran dit ansigt.

Du behøver ikke at bruge en absolut formue på en stol, men skal helt sikkert sørge for, at stolen, du bruger, er justerbar, og at den normalt sidder i en stilling, der giver dig mulighed for komfortabelt at hvile dine arme på omkring 90 til 110 graders vinkel, mere eller mindre parallelt med gulvet. Hvis du opretter et hjemmekontor, der skal bruges af mere end en person, skal det være væsentligt obligatorisk at have en stol, der kan justeres for at tillade denne form for fleksibilitet, og du bør selvfølgelig sørge for, at Stolen er rigtig for dig, før du begynder at arbejde.

Det er ret naturligt for de fleste arbejdsborde at samle en rimelig smule rod i tiden, men for at opnå den bedste arbejdspraksis skal du sørge for, at rodet ikke går tom for hånden. Ikke bare fordi det ville være forfærdeligt at få din dødsdom at nævne, at du blev fundet død under en stor bunke af gulvpapir, men også fordi mængden af ​​klart plads på dit skrivebord vil påvirke, hvordan du arbejder på dit tastatur og mus. Jo mere frihed du skal bøje dine arme på en fornuftig måde, desto bedre vil du arbejde ergonomisk, og omvendt er sandt - et rodet skrivebord vil tilskynde dig til at begrænse dine arme i mindre naturlige positioner.

Din skærm skal have lysstyrken skruet ned så lavt som muligt for at reducere øjenbelastningen, og din skærm selv - uanset om det er en CRT-skærm, LCD-skærm eller notebook-skærm - skal sidde ved eller lige under dit øjeniveau, for at reducere nakkebelastningen. Hvis du finder det, betyder det, at du skal stikke på skærmen, gør det, men sørg for at du har lagt et stabilt fladt emne under skærmen - du vil ikke have, at den udvikler en tilt over tid, eller værre, men falder i retning du.

Der er et sidste ergonomisk tip, vi gerne vil give, og ved første øjekast kan det virke ret oplagt - tag masser af pauser. Visst, det lyder godt i teorien, men de fleste mennesker sidder på pc'en for at arbejde, og inden de ved det har seks timer gået, og deres fingre har det som om de har fået stifter indsat i dem i tilfældige vinkler. Der er løsninger, der kan tvinge dig til at tage en pause - software, der vil tømme din skærm, er en mulighed, som det ville være et simpelt vækkeur - så længe du husker at indstille det. I et hjemmiljø især vil du ikke alene spare dig selv for alle slags ergonomiske ulejlighed ved at tage regelmæssige pauser, men du vil sandsynligvis opdatere din kreative ånd, så du kan få mere gjort på mindre tid, end hvis du forsøger at bevæge dig gennem og få arbejde udført på en sjusket måde.

Introduktion Ergonomisk ekspertise Kraftig rådgivning

Distinction matters Style valg Beskyt dig selv

Kraftig rådgivning

Du kan have det smukkeste sted i dit hjem for øje for dit hjemmekontor, men hvis det ikke har strøm - og helst en slags netværksforbindelse - så er det nok det værste sted i dit hjem. Den gennemsnitlige hjemmekontorinstallation skal bruge mindst fem stikkontakter - desktop, display, printer og mindst to ekstra punkter til intermitterende objektkilder som digitalkameraer og mobiltelefoner - og hvis du på nogen måde er seriøs over hele bestræbelserne, investere i et solid surge beskyttet power board eller to. Afhængigt af hvor kritisk dit arbejde er, kan du også investere i en lille uafbrudt strømforsyning (UPS), så hvis du pludselig mister strøm - og selv i de større australske forstæder markeder, er du ikke garanteret at være fri for blackouts - Du kan stadig sikkert gemme dit arbejde og lukke dit pc-system.

Netværk af din hjemme-pc er et stort stort emne - hvis du vil gå trådløst, har vi fået en fremragende vejledning i at oprette et trådløst hjemmenetværk - men den største enkeltfaktor ud over det trådløse / trådløse valg er placeringen af ​​dit hjem kontor i forhold til resten af ​​dit hjem, og hvordan det vil påvirke netværksydelsen, hvis du vælger at gøre en smule redecorating. Du tror måske, at det ikke er en god idé at bare lægge lidt mere kabel, men det ser ikke bare ud til at være forkert, du forbander dig selv, når du (og ikke om) din tur over det.

Introduktion Ergonomisk ekspertise Kraftig rådgivning

Distinction matters Style valg Beskyt dig selv

Distinktion betyder

Der er flere fordele ved at oprette dit hjemmekontor i et særskilt rum - ideelt i sit eget rum, men bestemt i det mindste adskilt væk fra resten af ​​dine husholdningsbesiddelser. For en start, hvis du bruger dit hjemmekontor til at drive en lille virksomhed, kan der være ret betydelige skattemæssige konsekvenser, hvis dit hjemmekontor er i et særskilt område - du kan muligvis gøre krav på skattefritagelse for det plads, der er taget op af dit kontor, og endda en procentdel af strømforbruget og andre anvendelser af dette område. Tjek med din revisor før du gør det - dem med hjemmekontorer og realkreditlån kan finde sig slugged med kapitalgevinst skat, når tiden kommer til at sælge, hvis du går ned den rute.

Uanset om du kan få noget træk med skattemanden for at have et særskilt hjemmekontor, er der en meget mere grundlæggende grund til, at det er en god ide at have et særskilt rum til dit hjemmekontor. Hvis du plonk dit hjemmekontor udstyr lige ned i midten af, siger din stue, er chancerne for, at du vil være oversvømmet med distraktioner om få sekunder, uanset om det er børnene, der hassler dig for flere lommepenge, synet af de uvaskede retter poking i hjørnet af din perifere vision eller den altomfattende fristelse til at se et lille lys-tv, før du begynder på arbejde. Ved at skabe et miljø væk fra disse distraktioner, vil du arbejde mere effektivt, samt lade alle andre i huset vide, at du er i dit arbejdsmiljø og dermed mindre tilbøjelige til at byde på afbrydelser.

Der er en tredje grund til, at det er en god idé at oprette et særskilt kontor, og det gælder for dem, der har børn. Et særskilt kontor - og især et særskilt kontorcomputersystem - er mindre tilbøjelige til at blive fyldt op med dine børn. For mere om, hvordan du beskytter dig selv for din nærmeste og kæreste, så tjek vores funktion om, hvordan du beskytter dit hjemmekontor fra dine børn.

Introduktion Ergonomisk ekspertise Kraftig rådgivning

Distinction matters Style valg Beskyt dig selv

Stilvalg

Hvis du uomtvisteligt har valgt ikke at få ergonomisk forsvarligt udstyr og i stedet gør det med en liggestol og de ovennævnte opbevaringsrammer, rammer du en bestemt mur meget længe - du vil ikke have nogen rent faktisk møde dig på dit hjemmekontor, fordi du vil se ud som en billig skat.

Du behøver ikke at gå vildt og vildt, men et elegant kontor vil ikke kun give dit hjemmekontor et mere professionelt udseende, det vil også skabe et mere behageligt og konstruktivt arbejdsmiljø for dig.

Glem ikke planterne heller. Det er ikke bare en stil ting - hvis du arbejder væk, skaber kuldioxid, er der ikke noget bedre end en praktisk plante i nærheden for at holde din iltforsyning frisk og flydende. Nogle planter kan også hjælpe med at reducere forekomsten af ​​andre farlige miljøkemikalier, og selvfølgelig er de meget smukke.

Introduktion Ergonomisk ekspertise Kraftig rådgivning

Distinction matters Style valg Beskyt dig selv

Beskyt dig selv

Hvis du er en telearbejder, der opretter et hjemmekontor, så du yderligere kan sløre linjen mellem dit kontor og hjemmeliv, vil vi foreslå, at du tager en dejlig, lang og afslappet ferie. Selvfølgelig er det ikke altid muligt i dagens travle verden. Den eneste måde, du kan gøre din virksomheds IT-personale panik på, er at bringe en bærbar pc eller en anden pc-enhed - selv muligvis en bærbar lagerenhed som et solid state USB-drev eller en iPod - i deres sikrede og patchede IT-miljø. Du kan løbe risikoen og ikke fortælle dem selvfølgelig - så længe du kan lide ideen om at miste dit job, når de sporer det ødelæggende virusudbrud tilbage til dig. Den bedre mulighed - og en, der har den ekstra fordel at holde din hjemme-pc og hjemmenetværk sikker - er at sikre, at du er ordentligt beskyttet.

Beskyttelse af din pc tager mange former - og i et omfang er det en artikel i sig selv - men i det mindste bør du sørge for, at dit system er opdateret med uanset patches og opdateringer er tilgængelige for at holde dig sikker - og at gælder for alle systemer, uanset om du kører Windows, OS X eller Linux - og at de anvendes korrekt. Ligeledes, hvis du kører et netværkstilsluttet system, og du ikke har nogen form for virusbeskyttelse, spiller du stort set russisk roulette med en lastet maskinpistol og en trækfrigivende finger. Installer en velrenommeret pakke, og tror ikke det stopper der - opdater dine virusdefinitioner så ofte som muligt. De fleste pakker giver dig mulighed for at automatisere denne proces, men hvis du ikke har lyst til at aflevere det pågældende kontrolniveau til en softwarepakke, skal du planlægge en tid på samme tid hver uge for at tjekke for opdateringer, opdatere virusdefinitioner og køre en frisk virusscanning. Tag dig tid, mens du gør det for at nyde et godt glas vin og fornemme dig i dit hjem. For alt for meget arbejde og ikke nok spil gør dig en kedelig person, som de siger.

Det sidste emne, du bør overveje - og langt, alt for mange mennesker ikke gør det - er rettidig backup af dine dyrebare filer. Bare hvis bare omtale af backup har du snoozing, skal du kigge hurtigt på din harddisk. Forestil dig nu, at det eksploderer i et gnistbruser. Hvilke oplysninger, der var på det, kunne du aldrig erstatte igen? Det er din sikkerhedskopi, lige der. Det er meget nemt at falde i vanen med kun at genopbygge en gang og føle sig selvtilfreds, men for at gøre arbejdet ordentligt og for at beskytte dig selv tilstrækkeligt, bør du planlægge sikkerhedskopier af dine hjemmekontor filer mindst en gang om ugen - Oftere for dokumenter, der ændres i et hurtigere tempo, selvfølgelig. Mange af de bedre sikkerhedskopieringspakker vil automatisere denne proces for dig, så det er bare et spørgsmål om at tjekke nogle afkrydsningsfelter og indsætte lagringsmedier på det rette tidspunkt.

Introduktion Ergonomisk ekspertise Kraftig rådgivning

Distinction matters Style valg Beskyt dig selv