Min bærbare computer ødelagte min kropsholdning. Sådan fixede jeg det

For nylig indså jeg, at fordi jeg bruger min bærbare computer på et skrivebord hele dagen, er jeg temmelig hunched over hele dagen.

Det er et problem, fordi ifølge OSHA (blandt andre kilder) skal toppen af ​​en computerskærm være på eller lige under øjenhøjde. Min bærbare skærm var langt under det, hvilket resulterede i dårlig kropsholdning og nogle øjenproblemer.

Jeg begyndte at tænke på et stående skrivebord, men indså at det ville have det samme problem: Min bærbare computer ville stadig være vinklet godt under øjeniveau.

Stigende til lejligheden

Det, jeg havde brug for, var en måde at hæve skærmen på en ergonomisk korrekt højde. Og jeg fandt en i form af denne AmazonBasics Ventilated Adjustable Laptop Stand. Pris: kun $ 16, 22.

Jeg bruger den med en 13, 3-tommers Asus-bærbar computer, selv om den er bestemt stor nok og robust nok til at rumme et 15, 6-tommers system eller endda noget større.

Når du løser dette ergonomiske problem, opretter du en anden: Nu er tastaturet vinklet på en sådan måde, at det næsten vil forværre dine håndled. (Du ønsker ikke at handle nakkepine til karpaltunnelsyndrom.) Hvis du skal sætte din bærbare computer på en stativ, skal du tilføje et tastatur, der kan sidde fladt og lade dine arme være vinklede ved (eller større end) 90 grader.

Som held ville have det, havde jeg et Anker Bluetooth tastatur liggende rundt, så jeg parrede det til Asus og kom tilbage til arbejde. Kun et problem: Det har en funktionsnøgle (Fn) i nederste venstre hjørne, hvor Ctrl-tasten er på mit bærbare tastatur. Tilpasning til det er at udbryde kaos på min hjerne. Så hvis du køber et tastatur, skal du sørge for, at layoutet tæt (eller bedre identisk) svarer til det aktuelle tastatur.

Andre muligheder

Selvom Amazons riser løste mit problem meget pænt - skærmen er nu på en meget mere behagelig højde, og jeg kan allerede fortælle, at min siddeposition er forbedret - måske vil du se på de mange mange andre lignende stande, der er tilgængelige på Amazon og andre steder.

For eksempel, hvis du ikke altid arbejder på det samme skrivebord, kan du helst foretrække noget, der nemt kan gå med dig. Denne $ 17 Jubor stativ, for eksempel, har et foldet design, der gør det rejsevenligt. Der er også stigninger, der har plads nedenunder, for at du kan gemme dit tastatur ude af vejen, når det ikke er i brug.

Det er overflødigt at sige, at et stand som dette ville være gavnligt med både stående og stående skriveborde. Hvis du er en desk-bunden laptop bruger, anbefaler jeg stærkt at give et forsøg. (Hvis du allerede har, og har nogle tanker at dele, slå os op i kommentarerne!)

 

Efterlad Din Kommentar