På meget kort tid bliver dine plader dækket af døde hudceller, olier fra huden, spyt og sved. Dette kan gøre for et støvmideparadis.

Disse små critters er for små til at se med dine øjne, men de bor i din seng og laver et måltid fra døde hudflager. Den 1, 5 gram hudskur af et menneske hver dag kan fodre 1 million støvmider. Mange mennesker er allergiske overfor støvmider og deres afføring. Yup, du har fejl i din seng.

Dette gør vaske dine lagner og andre strøelse vigtige. Her er når du skal strippe din seng ned og hovedet til vaskerummet.

Hvor ofte skal vaske dine ark?

Mange mennesker vaskes ikke deres plader ofte nok. En undersøgelse fra 2017 af Coyuchi, et tekstilfirma, fandt ud af, at kun 44 procent af de 1.000 amerikanere, der blev undersøgt, vasker deres ark en eller to gange om måneden. Kun 11 procent kommer rundt omkring en gang om året og 5 procent afkaster deres ark kun en eller to gange om året. En undersøgelse fra Madrass Advisor fandt ud af, at ud af de 1.000 mennesker, de undersøgte, ventede de i gennemsnit ca. 25 dage før rengøring eller udskiftning af deres ark.

Så hvor ofte skal du vaske dine plader? Nå, det afhænger af omstændighederne.

The Good Housekeeping Institute siger, at du skal vaske dine lagner - og andre strøelse - mindst en gang hver anden uge. Hvis du har nattesved eller bare sveder meget generelt, støder du op til en gang om ugen.

Hvis du er allergisk over for støvmider, anbefaler Astma and Allergy Foundation of America at vaske dit sengetøj mindst en gang om ugen. Du skal vaske dem i vand, der er mindst 130 grader Fahrenheit (54, 4 Celsius) for at dræbe støvmiderne.

Nu, hvis du er syg med noget smitsom, ændres reglerne. Ark og andet sengetøj skal ændres, så snart du føler dig bedre for at forhindre at komme i gang med sygdommen igen. Vandet skal være mellem 140 og 150 grader Fahrenheit (60 til 65, 5 Celsius) for at dræbe bakterierne, så vælg rensemidlerne på din vaskemaskine. Hvis din vaskemaskine ikke har en sanitize-indstilling, skal du bruge den højeste varmeindstilling på din tørretumbler.

Glem ikke puder!

En undersøgelse foretaget af Canstar Blue i 2017 viste, at 29 procent af australierne aldrig vasker deres puder. Mens du måske tror at pudebetræk beskytter din pude, gør det virkelig ikke så meget som du kunne håbe. Sved, støv og hudceller gør det stadig på din pude. Plus, vask kan fluffe dem op og gøre dem vare længere, så at give dem et spin i vaskemaskinen er en win-win.

Du skal vaske din fluffy ven mindst hvert halve år eller deromkring. Her er nogle instruktioner om vaske din pude.

24 usædvanlige ting, du kan rengøre i vaskemaskinen 25 Billeder

Nu spiller: Se dette: Sådan rengøres din kogeplade 1:59

Teknisk kultur : Fra film og tv til sociale medier og spil, her er din plads til den lysere side af tech.

CNET Magazine : Tjek et udsnit af de historier, du finder i CNETs kioskudgave.