Aktivitetssporerne har sikkert deres plads, men hvis du bare søger at spore dine trin i løbet af dagen, er der virkelig ingen grund til at bruge $ 100 + på en fabelagtig Fitbit, når du bærer din iPhone omkring 24/7. Masser af iOS-apps kan give dig de samme data (trin, trapper, miles, brændte kalorier osv.) Som en aktivitetssporing, takket være din iPhone's sofistikerede interne sensorer.
Faktisk, hvis du gerne vil få dit step-tracking-spil på lige dette sekund, behøver du ikke engang at downloade noget - din iPhone leveres med en indbygget pedometerapp! Hvis du har en iPhone 5S eller nyere, har Health App sporet dine trin i baggrunden hele tiden (uanset om du kan lide det eller ej). Health App bruger både dataene fra telefonens indbyggede bevægelsesprocessor og eventuelle data importeret fra eksterne sporingsenheder (som f.eks. En Apple Watch eller en Fitbit) for at holde en fortegnelse over dine trintællinger.
For at se disse data skal du åbne Health appen og gå til fanen Health Data . Tryk på Fitness, og tryk derefter på Steps, og tænd derefter skiften ved siden af Vis på betjeningspanel . Nu, når du går til fanen Dashboard, kan du se din trintællingsstatistik sammen med andre moduler, du har konfigureret til at blive vist på Dashboard. (For mere information om, hvordan du opretter Health app, se vores guide.)
Health appen sporer trin, men dens funktioner er ellers begrænsede - det vil f.eks. Ikke fortælle dig, hvor mange kalorier der brændes dine trin, oversættes til, og det vil heller ikke få dig til at flytte mere, når du sidder på din computer hele dagen. For en mere aktivitetssporing-lignende oplevelse skal du bruge en tredjepartsprogram. Her er nogle af vores favoritter.
Bare det grundlæggende: Stepz
Stepz er en gratis skridttæller-app, der sporer alt det grundlæggende: trintælling, brændte kalorier, afstand, gulve klatrede og "aktiv" tid. Appen tilslutter også til Health-appen for at holde en løbende logfil af din fortællingshistorik, så du kan se nogle sjove statistikker som dine samlede trin og afstandsopgørelser.
Som de fleste skridttællere og skridttællerapps er standard trinmål sat til 10.000 trin, men du kan justere dette baseret på din livsstil, eller du kan tillade, at appen sætter et "automatisk" mål for dig ud fra din skridthistorie (appen vil giver dig et opnåeligt, lidt udfordrende mål baseret på dine ugentlige gennemsnit).
", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>
Stepz 'niftiest feature er dets trin-tæller badge: Hvis du tillader appen at vise badge notifikationer, viser appikonet et badge med din nuværende daglige trintælling. Det er en lille ting, men det er super bekvemt, hvis du vil se, hvor langt du er på et øjeblik.
Den smukkeste grænseflade: Walker
Walker, skridttæller M7 / M8 / M9 (oprindeligt kaldt Walker M7) er en anden gratis skridttæller-app, der følger trin, brændte kalorier og afstand (men ikke trapper eller gulve klatrede). Det sporer også løbende træningsprogrammer og lader dig manuelt spore datapunkter som vægt, kropsfedtprocent og blodtryk - så det er mere en omfattende sundhedspåvirkende app end blot en skridttæller.
", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>
Walker har en smuk grænseflade, og den viser dine statistikker på en række interessante måder. Du kan f.eks. Se dine gennemsnit i brugerdefinerede datoperioder (i stedet for bare efter dag, uge, måned, år), og du kan se en oversigt over din gennemsnitlige trintælling pr. Dag i ugen.
Denne app har også en GPS-komponent, der giver dig mulighed for at kortlægge din rute, mens du kører, selvom udvikleren advarer om, at ved hjælp af denne funktion reduceres telefonens batterilevetid dramatisk.
Gå socialt: Pacer
De fleste skridttæller apps har en social komponent: Du kan tilføje dine venner via sociale netværk og casual konkurrere mod hinanden på en leaderboard. Men hvad hvis du ikke har nogen venner (ved hjælp af en bestemt app)? Pacer, skridttæller plus vægttab og BMI Tracker er en gratis app med en mere inkluderende social komponent kaldet Grupper. Grupper er hold af vandrere, der kan opmuntre hinanden via gruppechat og konkurrere med hinanden via leaderboards, og de er offentlige.
", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>
Pacer spor trin, kalorier, afstand, trapper klatrede og aktiv tid, og det har også en GPS-baseret træning funktion, som lader dig kortlægge din løb / gå eller cykelsti. For en ekstra $ 3, 99, £ 2, 99 eller $ 5, 99 pr. Måned kan du opgradere til premium-versionen af appen, som indeholder en personlig "coach" som hjælper dig med at planlægge din fitnessstrategi (uanset hvad det måtte være). Premieversionen af appen giver også yderligere dataindblik og evne til at deltage i vægttabgrupper (i stedet for bare at gå grupper).
Gør step-counting sjov: Wokamon
Face it: Step-tracking er lidt kedeligt. Hvis statistikker, præstationer og leaderboards ikke får dig til at pumpe for at ramme et 10.000-trins mål hver dag, måske et sødt virtuelt kæledyr, der feeds af din energi vilje. Wokamon: Monster Walk Quest, Pedometer Fitness Game er et pedometer-slash-spil, der tvinger dig til at gå for at spille. I denne app er dine trin energi - og du har brug for denne energi til at føde, vokse og klæde dine Wokamons (og samle flere Wokamons).
", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>
Som en skridttæller er Wokamon begrænset - hovedskærmen, hvor din Wokamon bor, viser kun dine trin, ikke brændte kalorier, trapper klatrede eller afstået distance. Men hvis du går ind i aktivitetsafsnittet i appen, vil du kunne se dine kalorier brændt og afstanden rejste. Appen synkroniseres med Apple Health og eksterne enheder (f.eks. Fitbits og Jawbones), men du kan også bare spille med din iPhone's bevægelsesfølere.
Efterlad Din Kommentar