For nylig tog jeg op med yoga. Jeg kan godt lide det, men har ikke altid tid til at komme til en klasse. Plus, meget som jeg genkender værdien af ​​en god instruktør, bliver klasser dyre.

Heldigvis, som en Amazon Prime-abonnent, kan jeg få adgang til et overraskende stort bibliotek med yoga videoer - hvilket giver mig mulighed for at tage gratis klasser via tv, telefon eller tablet.

Og det viser sig, at det kun er en af ​​mange sundhedsorienterede muligheder, der er til rådighed under Prime-Perks-paraplyen. Lad os se på, hvordan dit abonnement kan hjælpe med at opbygge en bedre dig.

Yoga videoer

Som nævnt kan du finde et omfattende udvalg af yoga videoer på Prime - alt fra begynderkurser til terapeutiske dem, der er designet til at lindre nakke og skulder smerter.

Søg bare efter "yoga" i videobiblioteket, og klik derefter på afkrydsningsfeltet Prime, for kun at vise de tilgængelige med dit abonnement. Ved denne skrivning var der en kæmpe 572 af dem.

Træning videoer

Ønsker du at presse i en kardio træning før arbejde? Hvad med lidt kickboxing? Højintensiv intervalltræning? Full-Pilates Pilates?

Du kan finde alt det og meget mere i Amazonas Exercise & Fitness-sektion, som kan prale med omkring 1.300 Prime-kvalificerede videoer. Et godt sted at starte er med The Gymbox, en samling af 18 forskellige videoer, der tilbyder en række træningsprogrammer: kickboxing, step aerobic og så videre.

Meditationsvideoer

Der er selvfølgelig utallige meditationsapps, men hvis du er ny til øvelsen, kan du helst have noget visuelt - en chance for at se vejledningen, den korrekte kropsholdning osv.

Amazon Prime er hjemsted for over 2.200 meditationsvideoer. Disse kører gamuten fra indledende sessioner for begyndere til målrettede meditationer med det formål at bekæmpe stress eller forbedre søvn.

Omgivende støj videoer

Problemer med at sove? Prøv en af ​​Amazons støjsvage videoer (hvilket nummer er næsten 150 for Prime-abonnenter), hvilke spiltiders værd at slappe af lyder som tordenvejr, havbølger eller en skovbugt - normalt med en sort skærm, så du ikke bliver vågen af TV'ets blænding.

Indrømmet, der er mange andre sådanne hvid-støj muligheder til rådighed, især apps til din telefon. Og streaming af en video på dit tv hele natten er spild af ikke kun elektricitet, men også internet båndbredde. Men det er noget, du kan slukke med den enkle tryk på en fjernbetjening, og måske foretrækker du lyden at komme fra på tværs af lokalet frem for dit sengebord.

Sundhedsbøger og magasiner

En anden Prime Perk er Prime Reading, som giver adgang til et lille roterende udvalg af digitale magasiner - hvoraf du kan få adgang gratis via en Kindle-app eller enhed.

Ved denne skrivning omfatter dette udvalg Madlavningslys, Mænds sundhed og løbers verden, som alle har indlysende værdi for de sundhedsbevidste.

Mens du er i det, skal du tjekke selvhjælpebøger som "52 små ændringer: et år til en gladere og sundere dig" og kogebøger som "men jeg kunne aldrig gå veganer!" Prime Reading-biblioteket indeholder hundreder, hvis ikke tusindvis af bøger, der er afsat til sundhed og wellness.

Har du fundet andre tilgængelige ressourcer via Amazon Prime? Del dem i kommentarerne!